VIVE SANO

03-09-2016

MENTE SANA: aunque tengamos que tomar medicación, mantente, saludable, alegre, cordial, sin problemas (cuando no los haya), sonriente, en una palabra: vivo.

ESPÍRITU SANO: que tus creencias sobre la vida y lo divino, sean claras y las lleves a cabo. El espíritu es lo que nos mueve, nos hace vivir, nos hace soñar, estar a tono, sin necesidad de beberte tres cervezas (cosa que, por cierto, no debes hacer), te hace ser hablador, comunicativo en definitiva: feliz.

HAZ DEPORTE: a medida de tus posibilidades, sin pasarte y tampoco sin llegar. Hazlo todos los días, te ayudará a vivir mejor. Cualquier modalidad es buena, footing, futbol, baloncesto, gimnasia de mantenimiento, ciclismo, natación, cualquiera de las pruebas de atletismo, gimnasio, andar y un largo etcétera.

No digas que no puedes. Haz un esfuerzo y verás como algo se te ocurre, Ello te hará: más fuerte (física y mentalmente).

COME SANO: muchas frutas y verduras (del tiempo y maduritas). Menos carnes y más pescado (siempre a la plancha, nunca fritos). No comas dulces (no abuses de las patatas, que tienen cafeína), poca azúcar, ni ningún tipo de bollería, chocolate. Come pan (sin pasarte). Bebe mucha agua (sobre todo en verano) y zumos naturales, come pastas, potajes a la antigua (con verduras y poca carne de cerdo). De garbanzos, lentejas, judías. Come  frutos secos, pero sin tostar, ya que tostados son malos para el colesterol. Mantendrás tu índice de colesterol a raya, tu azúcar, triglicéridos y demás cosas que salen en los análisis de sangre y de orina. Mantendrás la línea. Que tu médico te diga: estás más sano que yo.

BÚSCATE HOOBIES: cosas que te gustan porque sí, y ya está. Ve deporte, está informado, juega a las cartas, al dominó, al ajedrez, pasea, habla de la vida y sus cosas… Se te pasará el tiempo rápida y amenamente.

ASÉATE: que no digan que eres un guarrillo. Dúchate, lávate los dientes, las manos, córtate las uñas de manos y pies y, si eres hombre, aféitate. A las mujeres casi no hay que decirles nada, ellas se depilan, maquillan y hacen todo lo propio de mujeres. Sinó lo haces, aplícate el parche. Ve siempre bien pelado. Te sentirás: limpio.

RELACIÓNATE: con todo el mundo, hombres y mujeres, niños y niñas, abuelos y abuelas. Llenarás tu vida de alegría y se te olvidarán las penas, tendrás más amigos/as: serás importante.

CÁSATE: o busca una pareja. La vida a dos es más llevadera. En la pareja se hablan de las cosas más inauditas y privadas que puedas imaginarte. Si cabe la posibilidad, ten hijos. Ellos son la mayor alegría de la vida, y os llenarán el corazón y el alma. En definitiva, seréis: un dúo.

SAL CON LOS AMIGOS: intercambiarás opiniones, pasearás, si tenéis dinero, os invitaréis. Sino, no hace falta, con el paseo, conocer nueva gente. Relaciónate. Serás: más dichoso.

CUIDADO CON LAS DROGAS: que empiezan por un poquillo y llegan a un mucho. Además, lo suyo es no probarlas nunca y si lo has hecho, haz lo posible por quitarte.

 Te hablo, no solo de drogas duras (cannabis, heroína, cocaína, pastillas y un sinfín en el que yo me pierdo), sino también de alcohol, tabaco, café e incluso bebidas con cafeína (cola, cacao, chocolate). Vivirás: mejor, más tranquilo y más sano.

MENOS TELEVISIÓN Y MÁS LEER: cualquier libro es bueno, claro que, unos más que otros. Algo instructivo, que te guste. Aprenderás más cosas, más palabras. En definitiva serás: más sabio.

COMPARTE QUE ES ALGO MÁS QUE REPARTIR: que no es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita.

NO JUEGUES A LOS JUEGOS DE AZAR: no toca nada, es un vicio: te hace gastar el dinerito.

SI ERES PERSONA CON ENFERMEDAD MENTAL: no te agobies por eso. Las hay a montones. Solo que algunos no se medican y vagan por las calles como pordioseros. Puedes vivir bien, tranquilamente. No te aísles, haz talleres, relaciónate y comparte tu vida con la gente. Acepta consejos, porque también te gustará darlos. Resumiendo, vive la vida: porque también la han hecho para ti.

LLÉVATE BIEN CON TODO EL MUNDO: porque pelearse es cosa fea, las cosas se pueden solucionar hablando. Eso sí, hazte respetar, que nadie es más que nadie y tú eres persona como los demás: serás más tú.

VIVE INTENSAMENTE: porque la vida la han hecho para ti y no vas a vivir dos veces. Diviértete todo lo que puedas, sin molestar a nadie. Exprime los días como si de una fruta se tratase. Bébete su jugo y se rabiosamente feliz: vivirás más.

PASA DE PROBLEMAS: que todos tenemos muchos, pero hay que pasar página y buscar lo que te interesa y es positivo. En fin, lo que: funciona.

SÉ CARITATIVO: seguro que si miras hacia atrás, encuentras a alguien que tiene menos que tú. Da un poco de lo que te sobra, serás: mejor persona.

AMA LA VERDAD: porque la mentira tiene las patas muy cortas y además se coge antes a un mentiroso que a un cojo. Qué bonito es ir por la vida, sin creérnoslo, con la cara alta: serás más bueno.

NO TE CONFORMES CON SER MEDIOCRE: porque tú vales mucho, y estar entre dos aguas, es como si te faltara algo. En tu especialidad, sé el primero, porque sino: no te sentirás lleno.

AYUDA A LOS DEMÁS: porque bien que a ti te gusta, que te ayuden cuando lo necesitas. Echar una mano a alguien, no cuesta trabajo, haz amigos, te lo agradecen mucho y sobre todo: te llena.

SÉ PREGUNTÓN: sin meterte en la vida de nadie, que de esta forma se aprende más, que tratando de enseñar: todo es necesario.

RELACIÓNATE CON GENTE DE MÁS EDAD QUE TÚ: ellos saben mucho de la vida y podemos aprender de sus vivencias, que pueden parecer antiguas, pero la vida ha sido y será: siempre la misma.

SÉ VERAZ CONTIGO MISMO: porque si te engañas a ti, cuanto más a los demás: piénsalo bien.

HAZ EL AMOR, NO EL SEXO: porque esto último, lo sabe hacer todo el mundo, pero disfrutar de tu pareja, con cariño, dulzura, suavemente, poniendo el alma en cada momento, eso solo sabes hacerlo: tú.

SÉ RESPETUOSO CON LOS DEMÁS: porque a nadie le gusta que le traten mal, de esta forma: da a cada cual lo que se merece.

RESPETA A TU PRÓJIMO: si quieres que te respeten a ti, y si no lo hacen, sin pelearte: hazte respetar tú mismo.

LA BUENA SUERTE: depende en buena parte de ti, no esperes que te traigan, lo que necesitas para ser venturoso, a casa: sal tú a buscarlo.

SÉ AMIGO DE LOS AMIGOS: y de los que no lo son, también, sino: que te hará diferenciar de los mediocres.

AMA LA VIDA: que es bella, bonita y buena (a pesar de los pesares), por los cuatro costados. No pienses en la muerte, piensa en las muchas cosas, que tienes que hacer en la vida: ámate.

NO ABUSES DE LA COMIDA: ni de las cosas de beber, que si bien nos pertenece, si nos pasamos: nos puede sentar mal.

APRENDE CADA DÍA: de todos los que te rodean, que siempre se puede aprender algo, de esa persona: con quien hablas.

AHORRA ENERGÍA: y agua, recicla, que este mundo está muy pachuchito y: nos tiene que durar muchos años.

SÉ BUENO: pero no tonto: que hay mucho “listo” por ahí.

HAZ UNA ESCALA DE VALORES: hombre, animales, plantas y cosas y: respeta la pirámide.

EN UN MUNDO EXTRESANTE: apuesta por una vida a tu manera: sin problemas.

                                       VIVE LA VIDA COMPAÑERO

Compañeros, amigos, hermanos, he tratado de explicar, a mi manera, lo que es vida sana. Seguro que se quedan muchas cosas en el tintero. Añádelas tú y tú y tú también. Espero haber sido útil para alguien. Me despido cariñosamente, con un fuerte abrazo para todos/as. Hasta el año que viene, si Dios quiere.

                                                                                          JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.

LA FÉ DEL CRISTIANO

25-O8-2016

No es mejor ni peor, que la de cualquier otra religión, de las miles que existen en el mundo. Se basa en la creencia de un Dios único, en su Hijo, que vino a la tierra a explicarnos la Escrituras y en un Espíritu, que nos dejó de ayuda, a los que hagan una mínima parte, de las cosas que nos mandó. Estas son básicas, el amor al prójimo como a sí mismo y a Dios sobre todas las cosas.

 Es fácil decirlo, pero no el cumplirlo. Porque dice Jesús: “Quien quiera ser discípulo mío, que venda todas sus pertenencias, dé el dinero a los pobres, venga luego y sígame”. Es duro de aceptar, en una sociedad tan consumista como esta. No te preocupes, yo tampoco lo hago, y tengo esperanza en Jesús que es benevolente, y que de una forma u otra nos salvará a todos, para ir a la Gloria, con su Padre, nuestro Padre.

Sin embargo, no cuesta trabajo, hacer pequeñas cosas como dar un poco de limosna, querer a los   demás, saludar de vez en cuando, a algún desconocido, llevarse bien con todo el mundo, ser el primero en pedir disculpas, cuando hay una pequeña disputa entre amigos y tantas y tantas pequeñas cosas, que hacen grande, a este pequeño mundo.

Es nuestro y debemos cuidarlo al máximo, para que nos dure muchos años y que, vivan como nosotros, muchas generaciones más, hasta el fin de los días. Si bien mi deseo sería que acabe pronto esta lenta agonía, que es vivir con poco amor, en este valle de lágrimas.

No te asustes, porque Dios aprieta, pero no ahoga y nos salvará a todos, pues según Jesús: “La mies está madura, es la hora de la recolección”.

Es posible que tarde un poco, pero llegará. No te preocupes, que al final, todos nos juntaremos en el Cielo.

No escuches a nadie que te diga: el Fin será hoy o dentro de 300 años. Eso nadie lo sabe, sino solo Dios.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.

21-08-2016                              LOS INMIGRANTES

Son esas personas que abandonan su país, su familia y gastan todos los ahorros suyos y de sus familias, ya que en sus países viven mal: sufren hambres, guerras e incluso no tienen agua potable y ningunos medios, que si tenemos en el primer mundo. Arriesgan sus vidas viajando en pateras, hacinados y con un futuro incierto.

Los que no muren ahogados en el intento, vienen buscando una vida mejor. Se encuentran con los medios de salvamento, que muchas veces, después de atenderlos, curarlos, darle ropa y medicinas, los devuelven a sus países de origen. Acaba así su sueño. Los que consiguen “entrar”, se encuentran indocumentados y con pocas posibilidades de incorporarse a esta sociedad, de la que nos quejamos y para ellos es un semi-paraiso.

Algunos consiguen su documentación (DNI, cartilla del paro y del médico), pero son los menos. Todavía menos, son los que consiguen un empleo, las más de las veces precario y un hogar, en alquiler y reinsertarse en esta sociedad, injusta y poco solidaria.

Hay quien dice que nos quitan lo que, supuestamente, es nuestro, pero la realidad es que trabajan en lo que nosotros no queremos, por cuatro chavos. En realidad nos hacen un servicio a nosotros.

Hay también inmigrantes “legales”, que vienen con su documentación y algún dinero, con el que consiguen montar un negocio y viven medianamente bien, estos son, dentro del mundo de la inmigración, unos privilegiados.

No deberíamos mirar con malos ojos a estas personas, que son seres humanos como nosotros y salen de sus países, arriesgando sus vidas, a buscar trabajo.

No nos olvidemos a  nuestros compatriotas, que en sus tiempos emigraron a Alemania, en tiempos difíciles, ni los que van a la vendimia a Francia, ni tampoco los que en nuestros días se van a trabajar a otros países. ¿Verdad que nos gustaría que nos acogiesen bien en estos países?

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.

PANDA Y TIGRA

19-08-2016

Son las dos nuevas mascotas que hemos adoptado en casa, a consecuencia de la repentina muerte de Miki. Son dos gatitas que tienen más o menos un mes de vida. Panda es de color gris y negro y debe su nombre a que parece un oso panda. Tigra se llama así, porque tiene rayas similares a las de un tigre, solo que de otro color y a lo largo de su cuerpo.

Mi madre no quiere que les ponga nombre, pero yo ya las he “bautizado”.

Les he puesto nombre por la razón de que, mi madre no quiere que salgan a la calle, pero los gatos normales, en cuanto tienen ocasión y son lo suficientemente grandes, se van a darse una vuelta. Preferiblemente por la noche y luego vienen a casa a comer y dormir, de día.

Vamos son de salir y entrar cuando les apetece y cuando se quiere que vengan, hay que llamarlos por su nombre.

Las dos son preciosas pero. Físicamente me gusta más Panda, porque tiene unos colores claritos y es muy bonita.

Tigra también es bien bonita y cariñosa, como Panda.

Mi madre no quiere que entren en la casa, en especial en la cocina, pero, como hacían las otras gatas que hemos tenido, buscarán la forma de salirse a la calle, por los tejados traseros de la casa y querrán entrar por las ventanas delanteras, atravesando la casa.

Por estas razones les he puesto nombre, para poder llamarlas, cuando se quiera y evitar que tengan que entrar por las ventanas, que ensucian las paredes y, si se tercia puede coger comida de la cocina.

Si no tienes uno, adopta un gato, te alegrarás.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.

LA JUVENTUD

19-08-2016

Comprende desde los diez o doce años hasta los 18 o 20. Siempre un poco antes para las chicas que para los chicos. Es la época más bonita de la vida de las personas, sin despreciar las demás edades. Esto es porque no se piensa en otra cosa que en divertirse, salir con los amigos/as a bailar y de fiesta en fiesta. Hay personas que se sienten jóvenes con más edad.

Se suele salir en pandilla, chicos y chicas que, con el paso del tiempo, se irán emparejando. Pero esto no es lo más importante ahora, es la hora de pasarlo bien, de bailar(cada uno tendrá su cantante ídolo), de tomar la primera copa y fumar el primer cigarrillo. Todo ello sin pasarse.

Las chicas salen con sus amigas y los chicos con sus amigos y poco a poco se irán juntando, hasta hacer un grupo de chicos y chicas. Se darán un beso en la mejilla, que no tiene más importancia.

En esta edad se suele ser un poco rebelde y empiezan a separarse de sus padres, que deben darle libertad para que corran mundo, porque ha llegado la hora de ello y no deben impedírselo. Si bien deben controlarlos un poco para que no se pasen y consuman drogas o se pasen con el alcohol. Los padres deben confiar en sus hijos que, si han recibido una buena educación de niños ,serán unos buenos chicos/as, que no se meterán en malos royos e irán a lo suyo, a divertirse, a la discoteca, a tomar algo, a intercambiar opiniones y a ser lo más felices posible, que ellos se lo merecen.

Todos hemos sido jóvenes y nos ha gustado tener libertad. Por lo tanto, ayudémosle a ello.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.

PECADOS CAPITALES

13-08-2016

Según la Biblia, son estos:

1º) La lujuria, que es practicar el sexo sin medida, o sea, hacerlo por gusto. Este está puesto, fundamentalmente, para traer niños al mundo y no para hacerlo sin medida, especialmente cuando se trata de prácticas no convencionales, de gais y lesbianas.

2º) La gula, que es comer y beber, no por necesidad, sino por gusto y sin medida. Deberíamos de comer y beber para vivir y no vivir para comer, sobre todo comidas extrañas y bebidas alcohólicas y drogas.

3º) La codicia, que es querer tener más de lo que en realidad nos hace falta, desear el bien de los demás.

4º) La pereza, que es la falta de ganas de trabajar, o sea, ser un vago, que pudiendo hacer cosas en la vida, no las hace porque le es más cómodo.

5º) La ira, que es tener mal humor y pelear con los demás sin motivo. Ser vengativo y tratar mal a los demás, sin causa alguna. Ser un peleante, porque no encuentra otra cosa que hacer.

6º) La envidia. Desear los bienes de los demás, pudiéndose apañar con los suyos propios. Nos lleva a matar incluso por ellos. Como puede verse es muy mala y puede llevarnos a hacer cosas sumamente desagradables.

7º) El orgullo, en el mal sentido de la palabra, porque podemos estar orgullosos de lo que hacemos, modestamente, sin herir la sensibilidad de los demás.

Hay otras muchas faltas no descritas aquí, pero estas son las más importantes.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.

LOS JUEGOS DE AZAR

08-07-2016

Son muchos y variados. Desde la quiniela futbolística hasta los cupones, pasando por la lotería, la quiniela hípica, el euromillones, el jats post y un sinfín de juegos y máquinas tragaperras, que nos hacen gastar el dinerito, prometiéndonos grandes premios, que nunca llegan y nuestra ilusión se ve frustrada en todos los sentidos.

No debemos acostumbrarnos a ellos. Si acaso, de vez en cuando, por quitarnos el gusanillo de que nos toquen los millones, jugar algo. Se enriquecen a nuestra costa y no nos damos cuenta de ello.

Yo juego algunas veces un cupón, porque, ¿a quién no le gustaría que le tocase un buen pellizco? La mejor lotería es el trabajo, que es la más segura.

Yo, desde aquí, os aconsejo que no os acostumbréis a jugar, porque las más de las veces no nos toca siquiera la devuelta y si lo hace, jugamos de nuevo y lo perdemos.

Los peores juegos son los casinos y las tragaperras, que en poco nos dejan sin un euro en el bolsillo y tocan poco.

Si queremos jugar, podemos hacerlo por gusto, a las cartas, al dominó, al poker, a las damas, al ajedrez y un sinfín de juegos inofensivos y que nos distraen y no perdemos nada.

Yo juego al dominó, con mi padre, pasamos el rato y no perdemos nada. Son instructivos y nos hacen pensar por lo que son doblemente aconsejables para pequeños y mayores. No podemos ganar siempre, por lo que debemos hacernos a la idea de que son juegos y que la suerte lleva un gran papel.

También hay juegos en los que podemos jugar solos y son igual de aconsejables, porque también nos hacen pensar.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.